Skip to main content

Coaching

Allmänt om coaching

Coaching som metod innebär normalt att du med stöd av en coach gör de förändringar du vill göra i ditt liv. Du gör saker, löser uppgifter som ska leda till en konkret förändring på ett område i ditt liv. Du är klar på vad du vill förändra, du har en önskan, en vilja och ett mål. I coachingen får du stöd med att se målet, förändringen och formulera det tydligt. Samt vidare att på olika sätt tillsammans med coachen arbeta för att förverkliga målet, manifestera det och integrera det i dig eller i ditt liv.

Coachingen kan gälla en förändring på ett visst område av ditt liv, t.ex. ditt yrkesliv (jobbcoaching) eller i din yrkeskarriär (karriärcoaching), eller i ditt liv som helhet (t.ex. olika typer av ”livscoaching”).

Coaching är i första hand ett tankemässigt, mentalt, medvetandegörande inre arbete. Och en behöver normalt gå något utanför sin bekvämlighetszon, utmana sina motstånd, rädslor, mönster eller blockeringar. Beroende på hur djupt eller långt en vill gå eller vågar gå, kommer en att möta mer eller mindre tankemässiga eller känslomässiga motstånd. Speciellt när en går lite längre utanför sin aktuella trygghets- eller bekvämlighetszon, eller när en behöver ifrågasätta sina djupare uppfattningar och värderingar om sig själv, sina sk trossystem, sin självbild eller självuppfattning. I det ligger oftast en utmaning.

Kontakta




    Vilken coaching gör jag?

    Jag har tidigare erbjudit en speciell typ av allmän coaching som heter Awakening Coaching, skapad av amerikanen Ajuna Ardagh.  Den har några speciella drag som beskrivs nedan. Awakening Coaching-metoden är certifierad av ICF, International Coach Federation.

    Kort om Awakening Coaching:

    • Den arbetar med dig på ett tankemässigt, känslomässigt och kroppsligt plan. Det gör den kraftfull och verksam. Och utmanande!
    • Den har olika verktyg och övningar för att minska det motstånd och de rädslor du troligtvis har inför de förändringar du vill göra. Så du vågar och kan utvidga din sk bekvämlighetszon.
    • Den stödjer dig att vara på en plats inom dig där du är fri från begränsande tankar och känslor, där du är ”vaken” (awaken), har perspektiv och ser klart. Därifrån kan du lättare skapa de förändringar du vill i ditt liv.
    • Den kommer att stödja och träna dig i att bestående skapa de förändringar du längtar efter, önskar och vill ha i ditt liv.
    • Tidsmässigt arbetar en tillsammans under 8-10 veckor, du har en coaching-session ungefär var 14:e dag på ca 2 timmar, totalt ca 16-20 timmar. Däremellan arbetar du på egen hand.

    Vad erbjuder jag idag?

    • Jag erbjuder en coaching som är lite ”friare” och som vi diskuterar och anpassar efter bl.a. dina önskemål.
    • Vi börjar med att prata om och fördjupa oss i de förändringar du vill ha och formulera dom klart. Blir vi överens om en coaching, arbetar vi därefter tillsammans med att förverkliga dom under en viss tid. Jag kommer troligtvis att använda olika verktyg, övningar och ”hemuppgifter”.
    • Det spelar ingen roll var du bor i Sverige eller i världen. Vi kan göra coachingen över Internet.

    • Kontakta mig gärna, så får vi prata mer om vad du önskar eller vill och om jag kan erbjuda dig något i sammanhanget!

    • En djupare coaching kan bli en spännade, utmanande och givande inre och yttre resa – som troligtvis kommer att förändra något i ditt liv!

    Close Menu